"Přiznej si
to, jsi slaboch!" Slyšel jsem tichý hlásek v mé hlavě poté, co se mi minulý
týden podařilo jednoduchým emailem vytvořit dost nepříjemné nedorozumění. Co
si myslíte, že by byla vaše reakce na tento malý vnitřní hlas? Co teď v
takových situacích dělat?
V takových situacích, když si uvědomíte, že jste
udělali něco špatného, objevují se ve vaší hlavě podobné myšlenky jako: "Poděl
se o své chyby s ostatními.","Nikdo mi teď nevěří.","Přiznávám, že
jsem to udělal(a).", ale také něco ve stylu "Musím vymyslet nějakou
story okolo.", "Jak to zakrýt?" V takových situacích si náš mozek začne
hledat již známé zkratky. Jsme totiž v modu strachu.
My se objevíme na
nějakém místě, kde se necítíme bezpečně, a které je pro nás možná i cizí,
neznámé a vzdálené. V takových drsných situacích se dle našich zkušeností snažíme
najít nejlepší způsob jak z toho ven.
Co jsem se naučil já
Na mé cestě jsem
se naučil jednu věc: Má slabost mě může dostat dál než moje silná stránka. Mé
osobní vnitřní prohlášení po tomto incidentu bylo čisté a jasné: "Najdu
sílu v tom, že si přiznám svou vlastní slabost." Všechny špatné věci,
které děláme sebou nesou i důsledky. Cítil jsem se špatně za to, co jsem
způsobil a co z toho vzešlo: pochroumaná důvěra s blízkými kolegy a manažery,
oficiální pokárání. Strávil jsem pár dní tím, že jsem na tento incident musel
neustále myslet. Ale. Byl jsem si plně vědom jedné věci. Je to jen na mě, zda se
nechám daným nezdarem a selháním pohltit, nebo jestli přijmu mou slabost za
svou, poučím se a vezmu to jako nejlepší lekci, kterou bych kdy mohl dostat.
Chtěl bych vás
povzbudit některými myšlenkami, vztahujícími se k naší vlastní slabosti a k našim špatným návykům. Proč
bychom měli vždy brát naši slabost jako nejlepší příležitost pro náš růst?
Zamyslete se nad následujícím:
Přestaňte kopat díru.
Ve chvíli, kdy si
uvědomíte některé své slabosti a nedokonalosti, nebo kdy jste udělali něco
špatně, nepokračujte v tom, ihned to zastavte! Otevřete se sami sobě. Odložte
váš štít a svou masku. Nejhorší věc, kterou můžete udělat, je v tom neustále
pokračovat. Hlupáka vždy děláte jen a
jen sami ze sebe. A víte kam se dostanete, když budete stále kopat a kopat?
Nezakrývejte slabiny.
To se vztahuje hodně
k předchozímu bodu. V takovém případě se z nedostatků stanou vždy sloni v
místnosti. Je to tak? Pokud s tím budete skrytě žít, vytváříte si svou falešné
realitu, která je těžká udržet. Předstírat,
že něco víte, předstírat, že jste něco udělali, předstírat, že jste s někým
mluvili, … Mluvte pravdu, tady a teď, a daná situace se stane vaší minulostí; používejte
lži a přetvářky a stanou se vaší budoucností.
Sdílejte vaše chyby.
My všichni děláme
chyby. Přiznat si svou vlastní vinu také znamená, že budete vaši slabost sdílet
s ostatními. Sdílená slabost se v prvé řadě stane lehčí. A neměli byste ihned
předpokládat, že vás lidé budou odmítat jen kvůli tomu, že jste udělali chybu.
Může se vám ulevit, když uslyšíte I ostatní s přiznáním, že ani oni nejsou
dokonalí. Jste skutečný pro ně. Naučte se, jak se podělit o svůj příběh.
Všichni čelí překážkám.
Neskrývat
tajemství znamená v prvé řadě úleva pro vás samotné. Ty již víte. Každý je
jedinečný a každý má své vlastní slabiny a překážky, kterým čelí. Nemůžete
říct, že to máte lehčí nebo těžší než ten druhý člověk. (Doporučuji si přečíst
článek: Co vím já a co si myslím, že ví ostatní?)
Najděte si mentora.
Pomáhá mluvit s
někým, kdo " tam už byl", a kdo by nás vedl. Sdílejte svou chybu s
ostatními I tím, že najde lidi, kteří vám pomohou rozvíjet vaše mezery, z kterých
se můžete poučit. A mentorem může být
kdokoli, i váš filmový hrdina;) nebo i pracovní deník. Pracovní deník (případně
osobní Vyblivníček) je další alternativou mentoringu. Ten vám nabízí nový
pohled na vás samotné, na to, co se vám honí v hlavě, a i na to, co musíte
zlepšit.
První dva kroky ke změně
Prvním krokem ke
změně je Uvědomění, druhým krokem je Přijetí. Změna začíná v naší mysli, ne
mimo ni. To nám umožňuje zaměřit se na naše silné stránky. Necítíme se plně a
dobře ve své kůži do té doby, než budeme sobě plně upřímní.
Naše zlozvyky - špatné návyky
Všichni máme
špatné návyky, že? Buďto je můžeme vidět jako naše slabosti, nebo je vidíme jako
nedílnou součástí nás samotných. Uvědomujete si tento rozdíl? Ať se nám to líbí
nebo ne, toto je naše každodenní realita. Často si ani našich špatných návyků
vůbec ani nevšimneme. Poté, co si sami sobě přiznáme, že máme nějaké špatné
návyky, snažíme se odhalit skutečné tajemství jak se jich zbavit.
Skutečný problém
se špatnými návyky je ten, že se stanou pro nás doopravdy škodlivé až poté, co si
je plně uvědomíme. Prvním krokem k transformaci zlozvyků v dobré návyky, je plně
si uvědomit, že tento zlozvyk vůbec máme. Přijmout zlozvyk za náš vlastní. A to
je ta nejnáročnější část. Přiznat si to – to nám vezme většinu naší osobní
energie a úsilí. Dobrá věc na tom je, že se učíme vypínat našeho autopilota, že?
Aspoň něco málo pozitivního na přijímání špatných návyků.
Uděláte-li po tomto
prvním kroku také další, osvojujete si tím možná nevědomky jeden nový konkrétní
návyk, učíte se seznamovat se se spouštěči a se samotným působením špatných
návyků. Různé spouštěče naší mysli ovlivňují různé zlozvyky. Jsme-li schopni vědomě
rozpoznat tyto stavy mysli a jak nás samotné tyto stavy mysli ovlivňují, můžeme
lépe sledovat své návyky, lépe a plněji si je uvědomovat.
- Za jakých okolností se tento zlozvyk objeví?
- Jaké emoce jsou spojeny se spouštěči tohoto konkrétního zlozvyku?
- Existují nějaké meta-vzory nebo spouštěče, kterých jsem si vědom/vědomá?
Uvědomění a “mindfull”
přístup (bdělost mysli) nám pomáhá všímat si neviditelných a skrytých částí
našeho duševního života. Bez tohoto konkrétního prvního kroku nemůžeme udělat
druhý krok: Změnit to a zbavit se toho nefungujícího. Jak byste mohli změnit
špatný návyk, pokud byste si jej nebyli v prvé řadě plně vědomi? A cesta není v tom, že se špatný návyk
odstraníte, to nikdy nefunguje. Váš zlozvyk můžete vždy pouze nahradit jiným návykem– tím dobrým.
Je na nás, jakou
reakci budeme mít v okamžiku, kdy rozpoznáme špatný návyk nebo naší slabost. Toto
je i nedílnou součástí toho, jak se učíme a jak rosteme. Nikdo není dokonalý.
Úspěch se rodí ze změny, a to zahrnuje také být vědom našich vlastních slabostí
a našich špatných návyků.
Jaký je Váš názor na toto téma? Co Vás nejvíce zaujalo? Podělte se o Váš názor s ostatními v komentáři pod článkem.
Pokud se vám článek líbil, pošlete jej dál!
__________________________
Pokud se vám článek líbil, pošlete jej dál!
__________________________
Mé jméno je Jaromír Průša (@nacesteskoucem) a již řadu let se živím v Evropě jako konzultant vzdělávání a a talent developmentu, kouč, lektor a facilitátor. Specializuji se zejména na exekutivní coaching, facilitaci a na profesionální networking.
Kontaktovat mě (LinkedIn profil) můžete přímo ZDE.
0 komentářů:
Okomentovat
Souhlasíte? Nesouhlasíte? Máte co říct k danému tématu?